Mengenal Gejala dan Pencegahan Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh menjadi resisten terhadap insulin atau tidak memproduksi insulin yang cukup. Berbeda dengan diabetes tipe 1, kondisi ini umumnya berkembang secara bertahap sehingga gejalanya kerap tidak disadari pada awal kemunculannya.

Beberapa gejala yang perlu diwaspadai antara lain sering merasa haus, buang air kecil lebih sering terutama di malam hari, mudah lelah, penglihatan kabur, serta luka yang lambat sembuh. Faktor risiko meliputi obesitas, kurang aktivitas fisik, pola makan tinggi gula dan karbohidrat olahan, serta riwayat keluarga.

Pencegahan dapat dilakukan dengan menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, mengurangi konsumsi minuman manis, dan melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala terutama bagi yang berusia di atas 40 tahun. Deteksi dini sangat penting agar diabetes dapat dikendalikan sebelum menimbulkan komplikasi pada ginjal, mata, maupun saraf.