Depresi Pascamelahirkan: Bukan Sekadar Baby Blues

Setelah melahirkan, banyak ibu mengalami perubahan suasana hati, mudah menangis, dan cemas. Kondisi yang dikenal sebagai baby blues ini umumnya membaik dalam dua minggu. Namun, jika perasaan sedih semakin berat dan berlangsung lebih lama, hal tersebut bisa menjadi tanda depresi pascamelahirkan.

Tanda yang perlu diwaspadai antara lain rasa sedih atau hampa yang mendalam, sulit merasa terhubung dengan bayi, kehilangan minat, merasa tidak mampu menjadi ibu yang baik, serta kecemasan berlebihan. Kondisi ini bukan kesalahan ibu dan dapat dialami siapa saja.

Dukungan pasangan dan keluarga sangat berperan, misalnya dengan membantu merawat bayi agar ibu dapat beristirahat dan mendengarkan tanpa menghakimi. Segera berkonsultasilah dengan dokter, bidan, psikolog, atau psikiater, baik secara langsung maupun melalui DokterIN.

Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi, segera hubungi layanan darurat 119, datangi unit gawat darurat rumah sakit terdekat, atau minta bantuan orang yang Anda percaya.